Hardlopen is een effectieve manier om te gaan afvallen. Helaas doen veel mensen die willen afvallen met hardlopen het één en ander verkeerd, waardoor zij weinig resultaat zien. Veel van deze mensen raken vervolgens gedemotiveerd en verliezen hun vertrouwen in het hardlopen. Dit terwijl men erg snel en effectief kan afvallen met hardlopen. Op deze pagina vindt u daarom belangrijke informatie en de nodige tips over afvallen met hardlopen. Meer op Afvallen Hardlopen

Vrouwen die samen met een vriendin bewegen en diëten, hebben meer kans om af te vallen.

Gemiddeld vallen vrouwen 4,5 kilogram meer af als ze samen gezonder gaan eten en sporten. Terwijl een vijfde van de vrouwen die alleen aan de slag gaat helemaal niet af valt.

Dit blijkt uit een Brits onderzoek onder drieduizend vrouwen, waar de Daily Mail over bericht.

Zeventig procent van de vrouwen vindt het minder moeilijk om te gaan sporten wanneer ze dat met vrienden doet. De meeste vrouwen gaan in gezelschap van een vriendin ook meer tot het uiterste. Meer dan zestig procent kan het nauwelijks opbrengen om alleen te gaan sporten.

Outfit
Samen sporten heeft ook een gunstige bijwerking: het versterkt de vriendschap. Meer dan de helft van de ondervraagde dames geeft aan dat het samen sporten de relatie verbeterde. Hetzelfde aantal vrouwen geeft toe veel te kletsen tijdens het trainen. Tijdens het sporten komen ze het liefst goed voor de dag, een derde koopt een nieuwe outfit voor ze samen met een vriendin gaat trainen en een even groot deel draagt make-up tijdens het sporten.